Actividad dirigida a todas aquellas personas para todos los niveles que quieran mejorar sus marcas, seguir un entrenamiento personalizado y tener un entrenador que le tutorice.

La actividad se desarrolla en las pistas de atletismo de la UAH y sus alrededores con los siguientes objetivos:

• Mejorar la técnica de carrera.
• Desarrollar ejercicios de fuerza específica y condición física para corredores.
• Mejorar la flexibilidad y movilidad articular.
• Aprender cómo afrontar diferentes carreras.
• Aprender a correr de manera segura.
• Recibir asesoramiento básico sobre material deportivo.

Para el logro de dichos objetivos, se desarrollan dos sesiones semanales grupales de 75´-90´ aproximadamente.

Además, el entrenador se encarga de facilitar un plan de entrenamiento personalizado diario, semanal y/o mensual para complementar las sesiones presenciales del resto de días de la semana o alcanzar objetivos específicos.