Arte marcial japonés defensivo y muy completo, ya que además de ser útil para defenderse en caso de una agresión, permite que la persona se desarrolle desde diferentes puntos de vista cómo el físico, energético o mental.

Se basa en la defensa no violenta sobre uno o varios adversarios, los cuales pueden ir desarmados o armados. Se trata de unir las energías físicas y mentales y que el individuo se armonice con el resto del universo para conseguir un desarrollo integral.

Beneficios para la salud física y mental:

• Mejora de la condición física: fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad y la resistencia.
• Desarrollo de la coordinación y el equilibrio: las técnicas requieren una gran coordinación y equilibrio.
• Reducción del estrés y la ansiedad: la filosofía pacífica del aikido y la práctica de la meditación ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
• Aumento de la confianza en uno mismo: el dominio de las técnicas del aikido y la capacidad de defenderse de manera efectiva aumentan la confianza en uno mismo.
• Desarrollo de la disciplina y el autocontrol y respeto por los demás.