El entrenamiento funcional se basa en la realización de ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal.
Entrenamiento que busca la implicación de cadenas musculares cuyo objetivo es la realización de movimientos libres o con resistencias que guardan relación con gestos cotidianos.
Beneficios:
Mejora del equilibrio y estabilidad corporal
Mejora la postura corporal
Colabora en la prevención de lesiones
Desarrolla la fuerza
Mejora del sistema cardiovascular
Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento
Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica